Dagens träning

Hallå!

Dagens träning har bestått av en tripp till gymmet där bröst- och tricepsmusklerna fick jobba. Det är så skönt att vara tillbaka till gymmande igen. Igår var jag på spinnpulsutbildning. Det var mycket kul och lärorikt och bra att jämföra med min activiospinng jag kör, som också är pulsbaserad spinning. Så ligger det till.

Jag kan passa på att visa mina nyinförskaffade träningslinnen som jag köpte för ett tag  sedan. Jag köpte först ett svart och belv så förälskad att jag köpte ett vitt och ett rött också. Supersköna och snygga på samma gång. Vilken kombo!

  





Dagens träning

Puh! Jag har tagit mig runt min femkilometersrunda. Inte på topptid, men jag har inte sprungit på hela sommaren så det får vara okej. Det är så nedrans skönt efteråt! Dessutom är det fredag och det är ju för underbart! Jag ska ha en lugn helg, träffa släktingar, äta surströmming och bara mysa! Och plugga lite däremellan!

Häromdagen hämtade jag ut min höstkappa. Det blev den från Ellos. Jag är verkligen nöjd! Dessutom blev det ett par svarta strumpbyxor och en snygg väst..

Ha en trevlig helg nu!



Dagens träning..

..blev activiospinning 60 minuter trots min nedrans förkylning. Men så går det när man inte hittar någon vikarie. Suck. Annars har jag varit i skolan idag. Det blev en tiidig morgon med seminarium och föreläsning. Men det sköna är ju att man får gå hem tidigt! Nu ska jag gå och sussa för även imorgon ska jag upp tidigt och jobba. Sedan ska jag på bodypumpkvartalen också. Massor med ny bra musik! Så då har jag att göra i helgen när jag drar till landet och vilar upp mig från min förkylning. Och övar bodypump dårå.

Sov gott!

Dagens träning

Hej hopp!

Nu är jag just hemkommen från ett Activiospinnpass. Jag körde lite ny musik idag så det var kul. Det blir dock några småändringar till nästa gång.. Imorgon är det fredag, wonderful! Då blir det bio och middag med en vän. Vi ska se The dark knight, så jag hoppas den är bra. På lördag är det lite jobb och sedan bär det iväg på partykryssning med lite taxfreeshopping! Det ska bli så skönt! Det känns som att jag tar sommarlov till på söndag, men sedan är det hårdkör med plugg, träning och allt vad det innebär!


The dark knight
bild: sf.se

Har ni haft en bra dag?

Krambanan!

Fasta

Förra veckan körde jag en fastekur på tre dagar. Jag köpte ett fastepaket som innehöll massa grönsaks- och fruktjuicer. Först blir man trött och sliten efterson man inte får äta, men man blir snabbt van och får lite mer energi. Man känner sig härligt taggad till att ta tag i saker och ting efteråt. Varför förstöra en kroppsrensning liksom?

Så nu blir det mycket frukt och grönt. Dessutom har jag köpt barer och pulver med extra protein för maximal förbränning och uppbyggnad av muskler när man tränar. Jag vill ju inte tappa muskler, utan bara omforma kroppen.



Efter jobbet drar jag iväg och fyller på förrådet lite.


Träning lördag

Goddagens!

Idag har jag varit och gymmat bröst och triceps. Det känns skönt, i alla fall efteråt. Jag har precis fyllt på med mat, tonfisk, ägg, sallad och en apelsin så jag är mätt och belåten. Nu är det dax att göra undan lite plugg. Ikväll är det födelsedagsfirande och utgång som gäller. Men vad ska man ha på sig? Alltid denna fråga. Men allt som oftast löser det sig ju!

Ha det toppen kära ni!



Träning

Hej hopp!

Nu är det snart helg igen, galet vad tiden går! Idag har jag redan hunnit med att vicka på ett 45 minuters spinningpass och ikväll blir det Activiospinn som vanligt.Och imorgon tänkte jag ge mig ut och springa igen. Mycket benarbete. Men jag gymmade ju faktiskt igår, rygg och biceps och det känns idag. Men det är en skön känsla. Man känner att man presterat något. Vi får se om jag hinner med ytterligare gym i helgen. På söndag har jag Body Pump i alla fall.

Mycket träninssnack. Nu ska jag återgå till att läsa om mervärdesskatten.

Tjao!

Jag har varit ute och sprungit

Yes, I did it! Och på en bra tid också. Eller bra och bra.. Men för att vara årets första känns det strålande! Nu är mina fem kilometer avklarade. Jag ska försöka börja köra samma runda fast i intervaller och så ska jag även försöka köra två varv emellanåt. Nu är det snart dax för min frukost, havregrynsgröt med rivet äpple, mjölk, kanel och ett ägg.

Senare ska jag ska iväg till en vän och göra några uppgifter. Ikväll är jag helt ledig. Jag har inga pass. Det var länge sedan jag hade en ledig kväll!

image347

Min springoutfit: T-shirt med Djurgårdsmärke (såklart!), trekvartsbyxor från Röhnisch och en pulsklocka. Samt löparskor från Nike.

Hoppas ni får en bra dag!



Trött

Nu är jag hemkommen från mitt första Activiospinningpass. Jag tror jag fick med deltagarna, men det krävs lite övning med pulsen så det ska det bli. Någongång. Det kändes i alla fall helt okej. Nu är det dax för duschen och sedan ska jag sova. Imorgon bär det iväg till skolan. Jag vet inte när jag var där senast så det bli till att klä på sig lite mer fancy kläder än vad jag haft de senaste dagarna. Något annat än mjukisdressar vill säga. Jobbigt, jag måste sticka näsan utanför dörren. Haha!

Nej ni. Nu ska jag duscha!

 Imorgon är det fredag!


På återseende!



Dagens träning

Nu har jag precis käkat lunch och slutar jobbet om en kvart! Då ska jag försöka sätta mig och plugga lite och sedan ska jag gymma! Åh, det är så kul! Idag blir det bröst, triceps och jag ska även försöka orka med lite mage! Sedan är det helg och som jag längtat! Dessutom ser vädret väldigt underbart ut.

Jag är glad het enkelt!

Ha det tipptopp!

Efter träning

Idag har jag varit och tränat på Friskis & Svettis. Min kära mor vann ju ett årskort där, så nu har jag äntligen fått ändan ur vagnen och hämtat ut det. Gick på ett medelpass idag. Nu ska jag strax duscha och sedan placera mig framför Guldbaggegalan 2008. Men jag tycker att det ofta är så knepiga och konstiga filmer som vinner priser. Vad tycker ni?

Ha en toppenkväll!

Spinningmusik?

Hallå där!

Idag har jag varit ute på en promenix och det var ju superfint väder, men kallt! Nu är det strax dax för middag, sedan ska jag iväg och hålla mitt sedvanliga spinningpass. På tal om det, jag måste fixa nya spinningpass och behöver tips på musik! Så, har du tips på någon låt som är bra att spinna till? Tips mottages mycket gärna!

Dax att byta om, käka och sedan rusa!

Hejsvejs!



Avklarad utbildning

Nu är denna galet långa, jobbiga helg över. Jag har aldrig klämt in så här mycket träning på en helg. Kommer ha galen träningsvärk imorgon. Men det gillar vi. Då känner man att man gjort något. Nästa nervösa moment blir när jag ska hålla klass med en annan instruktör och sedan när jag ska köra själv. Men först ska jag lära mig det nya programmet, vilket lär ta ett tag. Men då har jag ju något att göra under julen, great!

I kommande vecka ligger ett STORT fokus på plugg, plugg och åter plugg. Jag måste råplugga till min tenta. Usch, inte kul! Men bara jag får klämma in lite träning så ska det nog gå bra!

Nu ska jag duscha, sedan sova. Och jag lovar, jag kommer sova som en stock och inte tänka på hur jag ska röra skivstången i takt med musiken.. 3-2-1-upp..ner på 4...upp på tre, ner på ett.. Ojoj, tror jag blivit skadad! Haha!

Godnatt!



Utbildningen

Idag har det varit BodyPump-utbildning HELA dagen. Mycket att ta in både fysiskt och psykiskt! Direkt när man kommer hem var det bara att sätta sig och råplugga till skolan OCH lära sig koreografi och teknik till imorgon. Galet vad jag kommer vara trött när jag ska utföra min första låt inför gruppen!

Nu måste jag bara sova. Men först dusch och borsta tänderna. Godnatt!



Body Pump

YES! I helgen ska jag utbilda mig till Body Pump-instruktör. Blev helt paff när jag fick frågan. A dream come true liksom! Fast med allt positivt kommer såklart en massa negativt. För det första har jag verkligen inte någon som helst tid för detta, borde egentligen råplugga varje sekund av mitt liv just nu. För det andra kommer massa nervöstankar. Tänk om jag inte klarar av detta. Tänk om jag inte kommer lära mig koreografin. Usch, jag är lite nervös. Och stressad. Aja, jag är mest glad i alla fall. Bäst att fokusera på det positiva!

Tjoa!

Jätteglad!

Jag är jätteglad, för jag har fått ytterligare ett fast spinningpass till våren, i idrottshallen där jag typ är uppväxt och har tränat hela livet ..typ! Såå underbart! Jag älskar det!

Ville bara säga det! Tjao!

Nu: Träning

Idag har jag verkligen inte gjort något särskilt. Jag har lyssnat in mig på  mitt nya spinningpass som jag har premiär för ikväll och jag har glott lite TV. Nu ska jag iväg och gymma lite bröst,  triceps och mage och ikväll blir det spinning!

Ha det gott!



Hälsomässan

Idag har jag varit en sväng på gymmet och tränat ben. Det har jag inte gjort på månader, så vi får se om jag kan gå imorgon! Men jag tog det rätt lugnt så det ska nog gå bra.

Strax ska jag iväg på hälsomässan med mor min! Det ska bli så himla kul och jag blir så glad att mor min ställer upp när jag kommer med sådana här påhitt! Jag hoppas såklart jag kommer hem med tips på både ditten och datten. Hälsofreak nästa!

image127
Bild: www.alltforhalsan.se

Vad hittar ni på idag?



Nyduschad

Idag har jag haft ett spinningpass, toppenkul som vanligt! Nu har jag fyllt på energidepåerna och duschat så nu är jag fit for fight igen..Nästan..Önskar jag i alla fall. Jag borde verkligen sova, för den varan har det inte blivit mycket av på sistone. Tycker faktiskt att jag är värd en sovmorgon imorgon och så blir det! Sedan blir det nog en tripp till gymmet och sedan hälsomässan med mor min. Det ser jag verkligen fram emot! Nu ska jag nog lägga mig och läsa lite.

Godnatt!



Träning

Nu är jag hemkommen från gymmet, körde bröst, triceps och mage. Känns toppenskönt att äntligen komma igång med gymmandet igen. Nu har jag fyllt på energibehovet och ska väl sätta mig och läsa lite. Men det känns ju inte superlockande med tanke på att det är läsning till skolan, alltså inte frivillig läsning. Men ikväll är det ju lite Top Model och lite Grey's, så jag har ju något att se fram emot!

Hoppas ni får en toppenkväll!



Tidigare inlägg
RSS 2.0